Equilíbrio Autonômico 

O equilíbrio autonômico refere-se ao balanço ideal entre as duas partes do seu Sistema Nervoso Autônomo (SNA).
O SNA é a parte do sistema nervoso que funciona no "piloto automático"—você não precisa pensar para que ele aja. Ele controla todas as funções vitais e involuntárias do corpo, como bater o coração, respirar, digerir e suar.

O SNA tem duas forças opostas que devem estar em harmonia (equilíbrio):

1. O Acelerador: Sistema Nervoso Simpático
Função: É o sistema de "luta ou fuga" (Fight or Flight). Ele te prepara para o estresse, perigo ou ação.
O Que Ele Faz:
o    Acelera o coração e a respiração.
o    Desvia o sangue dos órgãos de digestão para os músculos (para que você possa correr).
o    Libera hormônios do estresse (como adrenalina).
O Problema do Excesso: Se você está constantemente estressado, preocupado ou ansioso, este sistema fica ligado demais. É como dirigir com o pé no acelerador o tempo todo, o que esgota o corpo.

 

2. O Freio: Sistema Nervoso Parassimpático
Função: É o sistema de "descanso e digestão" (Rest and Digest). Ele te acalma, relaxa e permite a recuperação.
O Que Ele Faz:
o    Diminui a frequência cardíaca e a respiração.
o    Promove a digestão e a absorção de nutrientes.
o    Ajuda o corpo a economizar energia e a se curar.
O Problema da Deficiência: Se este sistema está fraco ou o Simpático está muito forte, você tem dificuldade em relaxar, dormir bem e se recuperar do estresse.

Equilíbrio Autonômico é quando o corpo consegue ligar o acelerador (Simpático) quando precisa de energia (exercício, perigo) e, o mais importante, ligar o freio (Parassimpático) logo depois para voltar ao estado de calma e recuperação.
A neuromodulação, especialmente as técnicas que estimulam o Nervo Vago, é uma das formas mais diretas de fortalecer o "freio" do corpo (o sistema Parassimpático) e, assim, restaurar o equilíbrio.
O Nervo Vago é o principal mensageiro do sistema Parassimpático. Ele sai do cérebro e se ramifica por todo o corpo (coração, pulmões, intestino). Ele é o responsável por enviar a mensagem de "está tudo bem, pode relaxar".
A técnica mais utilizada para isso é a Estimulação Não Invasiva do Nervo Vago (tVNS), que funciona assim:
 

1.    Aplicação: Utiliza-se um pequeno dispositivo que envia suaves pulsos elétricos através da pele, geralmente na região da orelha (onde o Nervo Vago passa próximo à superfície).
2.    Sinal de Calma: Esses pulsos elétricos viajam pelo Nervo Vago até o cérebro.
3.    Fortalecimento do "Freio": Ao estimular o Nervo Vago, a neuromodulação ativa o sistema Parassimpático, aumentando sua atividade e sua capacidade de neutralizar o estresse e a inflamação.